2 
30 
Mellanliggande
Halvera tomaterna och skiva svampen
Ingredienser
1 Paket Hälsans Kök Ovo-vegetarian Fillets (300g)
100 gram Svamp, vit, rå
150 gram Ris, vit, glutinös, oberikad, okokt
200 gram Spenat, rå
200 gram Gröna tomater tomater
350 gram SWANSON BROTH, certifierad organisk vegetabilisk buljong
50 gram Krämersättare, flytande, med hydrerad vegetabilisk olja och sojaprotein
Krämig Orzo med Ovo-vegetarian Fillets
Njut av de krämiga och tillfredsställande smakerna av Creamy Orzo med grillad Ovo-Vegetarian Fillets. En fantastisk vegetarisk vardagsmåltid att njuta av med familj och vänner.
TILLAGNING
1. Förbered grönsakerna
2. Koka grönsakerna och orzo
Bryn svampen i lite matolja och tillsätt orzo och fond. Koka upp och koka orzon i ca 8 min. Efter 7 min, rör ner spenaten och låt den vissna.
3. Grilla filén
Stek eller grilla den ovo-vegetariska Fillet enligt anvisningarna på förpackningen tills den är brun.
4. Pricken över i, servera och njut!
Skeda tomaterna genom orzon och tillsätt grädde samt salt och peppar om det behövs. Skiva kycklingfilé och servera med orzo.
NÄRINGSINNEHÅLL
PRODUKTINFORMATION
Per Serving
kolhydrater
79.4 gram
Energi
648.8 kilokalorier
fetter
14.2 gram
Protein
35 gram
